低身長の男性は何cmから？婚活上の公式な基準はありません
「170cm未満は低身長ですか？」「165cmなら低いですか？」と線引きを知りたくなる気持ちは分かります。
ただ、婚活で「何cm以下を低身長とする」という公式な基準があるわけではありません。
厚生労働省の国民健康・栄養調査では、男性の身長について年齢階級別の平均値や標準偏差が公表されています。平均と比べて自分がどの位置にいるのかを見ることはできますが、平均より低いことと、婚活で選ばれないことは同じ意味ではありません。
最新の統計を確認したい方は、厚生労働省「令和6年国民健康・栄養調査報告」をご確認ください。
165cm・160cm台だから婚活できないわけではない
165cmや160cm台という数字だけから、婚活結果を判断することはできません。
身長を希望条件として重視する相手からは、候補になりにくい場合があります。
一方で、身長以外のプロフィール情報や結婚観、人柄、実際に会ったときの相性まで見ながら相手を選ぶ方もいます。
だから、「平均より低い＝自分には無理」と先に結論を出さなくて大丈夫です。
医療でいう「低身長」と婚活の話は分けて考える
医療では、子どもの成長について平均や標準偏差を用いて低身長を評価する考え方があります。
これは成長や病気の可能性を確認するための医学的な評価で、成人男性の婚活における「背が低いと感じる」という悩みとは別の話です。
成人後の身長や治療について医学的な悩みがある場合は、婚活記事で自己判断せず、医療機関へご相談ください。
低身長の男性は婚活で不利？IBJでは身長も検索条件の一つです
ここは曖昧にせず、現実としてお伝えします。
ENSHAREが加盟するIBJの会員検索システムでは、年齢、居住地、年収、職業、学歴などとともに、身長も検索条件の一つになっています。
そのため、身長に希望条件を設けている相手の検索結果には入りにくくなる場合があります。
一方、IBJでは身長以外にも、婚姻歴、子どもの希望、お金の使い方、家事分担、育児分担、趣味やライフスタイル、写真など、さまざまな情報から相手を探せる仕組みになっています。
詳しい現行の検索項目は、IBJ公式「会員検索システム」で確認できます。
高見真紀が「身長に自信がない」と相談されたときに確認する6つ
「お見合いが決まらないのは身長のせいでしょうか？」と相談されたとき、私は最初から身長だけを原因にはしません。
婚活が止まっている場所によって、確認するポイントが違うからです。
お見合いが成立しないなら「身長」以外も確認する
お見合いが思うように組めない場合、写真だけでも、身長だけでもなく、
- プロフィール写真
- プロフィール文
- 希望条件
- 申し込み相手
- 申し込み件数
などを一緒に見ます。
これはENSHAREのプロフィール写真サポートでも大切にしている考え方です。
お見合いは成立するのに先へ進まないなら別の場所を見る
すでに会えているのなら、身長だけを原因にする必要はありません。
その段階では、表情、会話、相手への質問、話す・聞くバランス、希望条件のすり合わせなど、実際に会ってからの部分を確認します。
婚活で「どこが止まっているか」から確認したい男性は、男性の婚活ロードマップも参考にしてください。
低身長男性の婚活服｜「高く見せる」より丈とサイズを合わせる
私はファッションデザイナーとして服を見てきましたが、身長が気になる男性に対して最初から「背を高く見せる服」を探すわけではありません。
それより先に見るのが、今の体に服が合っているかです。
同じ身長でも、ジャケットの肩が落ちていたり、袖やパンツ丈が余っていたりすると、服に着られている印象になりやすくなります。
低身長だから細身にすればいい、ではありません
体型によって似合う服は違います。
「低身長なら必ず細身」「ロングコートはNG」など、身長だけで服を決める必要はありません。
私は実際の体型、肩幅、顔立ち、年齢、婚活で着る場面を見ながら調整します。
お見合い服は「スタイルアップ」より安心感を優先
お見合いでは、スタイルを良く見せることだけが目的ではありません。
「今日の出会いのためにきちんと準備してきた」と相手に伝わることも大切です。
男性の婚活服について詳しく確認したい方は、男性の婚活ファッション完全ガイドをご覧ください。
プロフィール写真は身長を「盛る」より、実際に会って違和感がないことを大切にする
身長が気になると、「脚が長く見える角度で撮りたい」「少しでも高く見える写真を使いたい」と思うこともあるかもしれません。
でも、婚活写真で私が大切にしている基準は、写真を見て会った相手が、実際に会ったときにも自然に同じ人だと感じられるかです。
全身写真では服とのバランスを見る
全身写真で確認したいのは「何cm高く見えるか」ではなく、
- 服の丈が合っているか
- 猫背になっていないか
- 表情が硬くなっていないか
- 手や足の置き方が不自然になっていないか
- 普段の本人からかけ離れていないか
です。
第一印象は「大きく見せる」より、話しやすく整える
身長を気にしている男性から、「舐められないようにしたい」と言われることもあります。
でも婚活では、無理に強そうに見せる必要はありません。
相手が知りたいのは、「この人と安心して話せそうか」「一緒に過ごしたとき自然でいられそうか」という部分でもあります。
まず確認したいのはこの4つ
- 表情：緊張して険しくなっていないか
- 姿勢：小さく縮こまっていないか
- 挨拶：相手を見て丁寧に伝えられているか
- 服装：清潔感とTPOが合っているか
姿勢を整える目的も、「背を高く見せる」だけではありません。
顔を上げやすくなり、表情や挨拶も相手へ伝わりやすくなります。
第一印象全体を整理したい方は、婚活男性の第一印象の整え方も参考にしてください。
身長の自虐は必要？お見合いで身長をどう扱えばいい？
身長が気になっている男性ほど、相手から言われる前に自分からネタにしてしまうことがあります。
たとえば、
「僕、背が低いのでモテないんですよ」
「やっぱり女性は背が高い男がいいですよね」
と先に言ってしまうケースです。
私は、プロフィールに正しい身長が掲載されているなら、自分からわざわざマイナス材料のように扱う必要はないと考えています。
聞かれたら普通に答える
身長について自然に話題になったら、特別に隠す必要も、大きくネタにする必要もありません。
普通に答えて、別の話題へ進めれば大丈夫です。
身長を条件にする女性を攻撃しない
「身長を気にする女性は中身を見ていない」などと考える必要もありません。
相手には相手の希望条件があります。
条件が合わない相手を説得することより、自分と価値観が合う相手とのご縁を探したほうが婚活は進めやすくなります。
不快ないじりは笑って受け入れなくていい
相手から身長について繰り返しいじられ、嫌だと感じるなら、無理に笑う必要はありません。
「そこはあまりいじられるのが得意じゃないです」と穏やかに伝えて構いません。
会話そのものに自信がない場合は、婚活で女性に伝わりやすい会話の進め方もご覧ください。
シークレットシューズや身長を高く見せる靴は使ってもいい？
シークレットシューズやインソールを使うこと自体を、一律に否定する必要はないと思っています。
普段から自然に履いていて、ご自身が気持ちよく過ごせるのであれば、ファッションの一つとして選ぶ考え方もあります。
ただし、婚活プロフィールに登録する身長は正確に伝えることが大切です。
また、初対面で「写真やプロフィールから受けた印象とかなり違う」と感じられるほど見せ方を変えることはおすすめしません。
ENSHARE男性成婚事例｜変えられない条件ではなく「伝わり方」を一つずつ整えた例
ここで、ENSHAREで実際に活動された30代前半男性・Mさんの事例をご紹介します。
Mさんは約10年間恋愛から遠ざかり、合コン、街コン、マッチングアプリなどでも思うようなご縁につながらない時期を経験されていました。
ENSHAREでの活動では、
- 髪型
- 服装
- プロフィール写真
- お見合いでの会話
- 交際中のやり取り
などを一つずつ確認しました。
その後、活動5か月で成婚退会されています。
その他の男性・女性の実際の活動例は、ENSHAREの成婚事例一覧でご覧いただけます。
身長を条件にする女性に、無理に選ばれようとしなくていい
婚活をしていると、自分では変えられない条件で希望から外れることがあります。
身長だけではありません。年齢、居住地、婚姻歴、子どもの希望など、人によって大切にする条件は違います。
そこで毎回「自分の何が悪かったんだろう」と考えてしまうと、婚活はとても苦しくなります。
条件が合わないことと、あなたの価値は別です
相手が「170cm以上の男性が希望」と考えていて、あなたがその条件に合わなかったとしても、それは相手の希望条件と一致しなかったということです。
あなた自身の人間的な価値を否定されたわけではありません。
プロフィール条件だけで判断しない相手とのご縁も探す
IBJでは条件検索だけでなく、結婚観やライフスタイル、写真などから相手を探すこともできます。
「誰にでも選ばれる状態」を目指すのではなく、自分自身も相手を見ながら、お互いに合うご縁を探すという視点を忘れないでください。
低身長が気になる男性が今日から見直す順番
何から始めればいいか分からない場合は、次の順番がおすすめです。
低身長男性の婚活についてよくある質問
まとめ｜身長を変えるのではなく、「あなたが伝わる状態」を整える
低身長が気になって婚活に自信を持てない男性へ、一番お伝えしたいのは、身長について無理にポジティブにならなくてもいいということです。
婚活で身長を見る女性はいます。
でも、それならその条件を無理に変えようとするのではなく、自分と条件や価値観が合う相手を探せばいいんです。
そして、自分で整えられるところはあります。
- プロフィール写真
- 服の丈・サイズ
- 髪・眉・表情
- 姿勢
- プロフィール文
- 会話
- 申し込み方や希望条件
私が大切にしているのは、別人に見せることではありません。
もともと持っている魅力を、婚活の相手に自然に伝わる形へ整えることです。
